Επικαιρότητα
3 months ago-Διακοπή κυκλοφορίας στη ΛΕΑ και την δεξιά λωρίδα κυκλοφορίας στην Αθηνών-Κορίνθου λόγω ατυχήματος
3 months ago-Εξαφάνιση Λόρας: Ενδείξεις ότι έφυγε στο εξωτερικό - Το διαβατήριο και η ομοιότητα με τη μητέρα της
3 months ago-Επίσκεψη Μητσοτάκη στο ΓΝΑ «Κοργιαλένειο - Μπενάκειο» - Επιθεώρησε τις νέες εγκαταστάσεις των ΤΕΠ
3 months ago-Λαμία: Νεκρός εντοπίστηκε άντρας στις ιαματικές πηγές Θερμοπυλών
3 months ago-Τι σημαίνει στην πράξη να είσαι ο καλύτερος εργοδότης στην Ελλάδα;
3 months ago-«Συναγερμός» για την εξαφάνιση 70χρονου στο Ηράκλειο - Δεν επέστρεψε στην οικία του
3 months ago-Χρυσοχοΐδης: Δεν δικαιολογείται η συνέχιση των αγροτικών μπλόκων - Θα εφαρμοστεί ο νόμος
3 months ago-Ένα κύμα ψύχους στην ΕΕ εκτόξευσε την τιμή του φυσικού αερίου - Άλμα 20%
3 months ago-Τετ α τετ του διευθυντή της CIA Ράτκλιφ με την προσωρινή πρόεδρο Ροδρίγκες στη Βενεζουέλα
3 months ago-Οι αγρότες επιλέγουν εκπροσώπους για το ραντεβού με Μητσοτάκη: «Βήμα πίσω, απαιτούμε λύσεις»
Υγεία

Χτίστε μυς με 30′ δύο φορές την εβδομάδα και 1 σετ ανά άσκηση – Συμπεράσματα από νέα μελέτη

Για χρόνια, οι συμβουλές για την ανάπτυξη μυών κυριαρχούνταν από την ιδέα ότι “όσο περισσότερο, τόσο καλύτερα”: περισσότερα σετ, περισσότερες…

Περισσότερα…

Πηγή : https://www.onmed.gr/